下園壮太のプチ認知療法
最新情報
- 2011年9月8日解消法
- 大泉洋は仮面うつ病 ホンマでっかTV
- 2011年5月11日解消法
- うつ病解消法は早い呼吸をする ホンマでっか!?TV
大泉洋は仮面うつ病 ホンマでっかTV
心理評論家 植木理恵はホンマでっかTVにゲスト出演の俳優 大泉洋に「仮面うつ」の可能性があると言っていました。
排便の問題で相談していたのが、一転仮面うつと言われて大泉洋さんも顔が引きつっていた。。
仮面うつは自己意識がないため、結構やっかいなので、まずは「自分がうつである」ことを認めることから始める。
仮面うつ病は言いたいことを溜め込む性格で真面目な人がなりやすい。
植木先生が大泉洋さんにアドバイスしたのは
言いたいことをいう！
また①拡大思考(勝手に思い込みで拡大解釈する)、②自己関連づけ（自分が悪いと思い込む）の２つを辞めるように忠告していました。
大泉洋さんって意外とそういう性格なのかな？
うつ病はみんなの前では明るく振舞って、一人になると落ち込むパターンもよくありますよね。
タグ
うつ病解消法は早い呼吸をする ホンマでっか!?TV
ホンマでっか!?TV（5月11日放送）で紹介していたうつ病克服法は早い呼吸をする！
5月になると憂鬱になる人が増えてきます。
特に4月から社会人としてデビューした人に多い傾向があります。
そんな気分を吹き払う方法が
息を早くすること！
早い呼吸をすると落ち着くそうです。
でもサンマさんが、そんな気分の時、早い呼吸をする気にもなれないでしょう！！
と突っ込んでいましたが、、
でもやってみると本当に落ち着きました！
早い呼吸をすると
