「2011年9月」のアーカイブ

心理評論家　植木理恵はホンマでっかTVにゲスト出演の俳優 大泉洋に「仮面うつ」の可能性があると言っていました。

排便の問題で相談していたのが、一転仮面うつと言われて大泉洋さんも顔が引きつっていた。。

仮面うつは自己意識がないため、結構やっかいなので、まずは「自分がうつである」ことを認めることから始める。

仮面うつ病は言いたいことを溜め込む性格で真面目な人がなりやすい。

植木先生が大泉洋さんにアドバイスしたのは

言いたいことをいう！

また①拡大思考(勝手に思い込みで拡大解釈する)、②自己関連づけ（自分が悪いと思い込む）の２つを辞めるように忠告していました。

大泉洋さんって意外とそういう性格なのかな？

うつ病はみんなの前では明るく振舞って、一人になると落ち込むパターンもよくありますよね。

自宅にいながら、自分でうつ病を克服する方法とは？